Διατροφή & Άσκηση

IMG 2609

 





 

 Η συνάντηση με τη διατροφολόγο Άρτεμις Ελευθεριάδου την Κυριακή 3 Μαρτίου 2013 στο χώρο του Γυμναστηρίου μας με θέμα «Διατροφή & Άσκηση» υπήρξε πολύ ενδιαφέρουσα.

 

Προηγήθηκε μια μικρή εισήγηση της Διατροφολόγου σχετικά με το ταξίδι της τροφής και της πιο σημαντικές οδηγίες για το τι πρέπει να τρώμε. Στη συνέχεια τέθηκαν ερωτήσεις από τις αθλούμενες και λύθηκαν απορίες σχετικές με το θέμα.

Αναθεωρήθηκαν απόψεις και κατατρίφθηκαν μύθοι. Στο τέλος κυριάρχησε η άποψη ότι το πιο σημαντικό για την υγεία μας είναι η λήψη συχνών και μικρών γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας σε συνδυασμό με την δια βίου άσκηση.

 

diatrofologos martios

diatrofologos martios 2